Kawa z tłuszczem ma solidne podstawy naukowe, ale też wyraźne ograniczenia. Przeczytaj, kto na niej korzysta i kto powinien raczej pozostać przy klasycznej filiżance. [Czytaj więcej]
Petr Novák
Myślisz, że tai-chi leczy ciało powolnymi ruchami tylko u seniorów? To ćwiczenie jest dziś włączane do rehabilitacji w szpitalach na całym świecie i powód może cię zaskoczyć. [Czytaj więcej]
Suplementy diety nie są panaceum, ale witamina D, magnez czy omega-3 mogą być kluczowe dla wielu osób. Jak rozpoznać, czy należysz do nich? [Czytaj więcej]
Prosty trik na błyszczące okna bez smug, który znają profesjonalni mycie witryn. Zapomnij o papierowych ręcznikach i drogich sprejach — wystarczą dwie rzeczy z domu. [Czytaj więcej]
Psychoterapia działa lepiej niż leki? Nauka mówi tak i wyniki są zaskakująco jednoznaczne. Dowiedz się, dlaczego tak wiele osób niepotrzebnie długo odkłada szukanie pomocy. [Czytaj więcej]
Spirulina, młody jęczmień czy płynny chlorofyl? Zielone napoje różnią się bardziej, niż byście się spodziewali, i nie wszystkie są warte waszych pieniędzy. [Czytaj więcej]
Mobilita bioder cierpi z każdą godziną siedzenia. Oto ćwiczenia, które naprawdę ją przywrócą, i możesz je wykonać w domu w ciągu piętnastu minut dziennie. [Czytaj więcej]
Sucha szczotka obiecuje gładszą skórę, lepsze krążenie krwi i mniej widoczny cellulit. Ale co z tego naprawdę działa, a co to tylko mit marketingowy? Czytaj dalej. [Czytaj więcej]
Jak mniej jeździć samochodem i przy tym niczego istotnego nie poświęcać? Wystarczy kilka małych zmian w rutynie, a wynik może zaskoczyć cię bardziej, niż się spodziewasz. [Czytaj więcej]
Toksyny w zwykłym domu kryją się w miejscach, gdzie byś się ich nie spodziewał. Nowa kanapa, ulubiona świeczka czy patelnia do śniadania mogą być większym problemem, niż myślisz. [Czytaj więcej]