Nawyki ruchowe inspirowane innymi kulturami pokazują, że ćwiczenia nie muszą być obowiązkiem. Japończycy, Skandynawowie i Brazylijczycy wiedzą o tym od dawna. A my dopiero się tego uczymy. [Czytaj więcej]
Zdrowie
Pijesz wystarczająco dużo wody i smarujesz ręce kremem, ale skóra wokół paznokci nadal pęka? Przyczyna może leżeć głęboko wewnątrz ciała, a rozwiązanie jest prostsze, niż myślisz. [Czytaj więcej]
# Pilates a zdraví zad: Co skutečně říká věda? ## Pilates není jen módní výstřelek Mnoho lidí pilates odbývá jako „jógu pro celebrity" nebo lehké cvičení pro ženy středního věku. Vědecké důkazy ale naznačují, že toto hodnocení je **značně nespravedlivé* [Czytaj więcej]
Miłe towarzystwo cię wyczerpuje i nie wiesz dlaczego? Nie jesteś sam/sama i zdecydowanie nie jest to twoja wina. To wyjaśnienie zmieni sposób, w jaki na siebie patrzysz. [Czytaj więcej]
Twaróg, awokado czy ciecierzyca mogą zastąpić majonez lepiej, niż byście się spodziewali. Domowe pasty bez majonezu są zaskakująco kremowe i smaczne. [Czytaj więcej]
Haluksy i płaskostopie są ze sobą powiązane bardziej, niż myślisz. Zrozum błędne koło, które pogłębia oba problemy, i dowiedz się, jak je przerwać, zanim będzie za późno. [Czytaj więcej]
Ciepłe sałatki potrafią przemienić pieczone buraki, soczewicę czy ciecierzycę w danie, które spokojnie mogłoby być serwowane w bistro. A poradzisz sobie z tym w dziesięć minut aktywnej pracy. [Czytaj więcej]
Czkawka zawsze pojawia się w najmniej odpowiednim momencie. Czy wiesz jednak, co tak naprawdę dzieje się w organizmie i dlaczego babcine sposoby czasem działają, a czasem wcale nie? [Czytaj więcej]
Zatrzymywanie wody przed menstruacją nie jest przybieraniem na wadze ani nieprawidłowym funkcjonowaniem organizmu. To reakcja hormonalna z konkretnym rozwiązaniem i pokażemy ci, jak sobie z nią poradzić. [Czytaj więcej]
Jak uratować przesolone lub przypalone jedzenie, zanim wyląduje w koszu? Surowy ziemniak, odrobina octu lub wilgotna ściereczka mogą wszystko zmienić. [Czytaj więcej]