Nawyki ruchowe inspirowane innymi kulturami pokazują, że ćwiczenia nie muszą być obowiązkiem. Japończycy, Skandynawowie i Brazylijczycy wiedzą o tym od dawna. A my dopiero się tego uczymy. [Czytaj więcej]
Petr Novák
Pijesz wystarczająco dużo wody i smarujesz ręce kremem, ale skóra wokół paznokci nadal pęka? Przyczyna może leżeć głęboko wewnątrz ciała, a rozwiązanie jest prostsze, niż myślisz. [Czytaj więcej]
Ciąża i niechciane rady otoczenia idą ze sobą w parze. Jednak granicę można postawić i nie musi to być nieprzyjemne. Oto jak to zrobić w praktyce. [Czytaj więcej]
Jak poradzić sobie z przeprowadzką bez chaosu to nie kwestia talentu do organizacji. To kwestia tego, kiedy zaczniesz i co pozwolisz sobie zostawić za sobą. [Czytaj więcej]
Zdrowe napoje dla dzieci bez dodatku cukru to nie tylko woda. Dowiedz się, które popularne napoje psują zęby i co dzieci naprawdę docenią zamiast nich. [Czytaj więcej]
# Pilates a zdraví zad: Co skutečně říká věda? ## Pilates není jen módní výstřelek Mnoho lidí pilates odbývá jako „jógu pro celebrity" nebo lehké cvičení pro ženy středního věku. Vědecké důkazy ale naznačují, že toto hodnocení je **značně nespravedlivé* [Czytaj więcej]
Planujesz podróż samochodem w zaawansowanej ciąży i nie wiesz, o czym pamiętać? Oto rzeczy, których nikt nie umieści na żadnej liście. [Czytaj więcej]
Miłe towarzystwo cię wyczerpuje i nie wiesz dlaczego? Nie jesteś sam/sama i zdecydowanie nie jest to twoja wina. To wyjaśnienie zmieni sposób, w jaki na siebie patrzysz. [Czytaj więcej]
Jak wspierać ptaki w ogrodzie i na balkonie – to nie tylko kwestia karmnika w zimie. Dowiedz się, dlaczego ważny jest rodzaj budki, kierunek otworu, a nawet to, kiedy wyprowadzasz kota na spacer. [Czytaj więcej]
Twaróg, awokado czy ciecierzyca mogą zastąpić majonez lepiej, niż byście się spodziewali. Domowe pasty bez majonezu są zaskakująco kremowe i smaczne. [Czytaj więcej]