Ćwiczenie w nowym stroju po prostu sprawia więcej przyjemności i to nie tylko kwestia odczuć. Za tym efektem stoi realna psychologia, którą możesz świadomie wykorzystać na swoją korzyść. [Czytaj więcej]
Petr Novák
# Stosunek do jedzenia w ciąży zmienia się bardziej, niż się spodziewasz. Dlaczego ciało nagle odrzuca ulubione potrawy i pragnie rzeczy, których nie jadłaś od lat? Těhotenství je období plné překvapení – a jedno z největších se odehrává přímo na vašem t [Czytaj więcej]
Miejsca w mieszkaniu, których nikt nie odwiedza, podnoszą poziom hormonu stresu nawet bez świadomego postrzegania. Tego być może nie zauważasz w swoim mieszkaniu. [Czytaj więcej]
Dlaczego wybór ubrania wyczerpuje cię bardziej niż ważna narada? Zmęczenie decyzjami w błahych sprawach ma precyzyjne naukowe wyjaśnienie i rozwiązanie. [Czytaj więcej]
Dania takie jak soczewica, zupa ziemniaczana czy jajko sadzone przetrwały wieki nie dzięki trendom. Dowiedz się, dlaczego są bardziej odżywcze i zrównoważone niż większość superfoods. [Czytaj więcej]
Ćwiczenia takie jak przysiady czy pompki potrafi wykonać prawie każdy. A przynajmniej tak mu się wydaje. Przeczytaj, jakie błędy popełnia większość ludzi i dlaczego tak trudno je w ogóle zauważyć. [Czytaj więcej]
Jedno drzewo przez cały rok potrafi dać więcej niż tydzień w przyrodzie. To podejście do obserwowania natury jest proste, a jednocześnie zaskakująco głębokie. [Czytaj więcej]
Zdania rodziców powtarzamy najczęściej w chwilach zmęczenia i stresu. Mózg sięga wtedy po stare wzorce i nagle mówimy cudzymi ustami. [Czytaj więcej]
Dlaczego przyzwyczajamy się do bólu i uznajemy go za normalny, ma zaskakująco biologiczne wyjaśnienie. Twój mózg po cichu przestaje cię ostrzegać, zanim problem zniknie. [Czytaj więcej]
Gdy przepis się nie uda, nie musi to oznaczać końca. Większość kuchennych katastrof można uratować prostymi trikami, których doświadczeni kucharze używają na co dzień. [Czytaj więcej]