Ruch z gniewu nie jest kliszą ani wymysłem. Gniew dosłownie przygotowuje ciało do wysiłku fizycznego i tę energię można świadomie przekierować. Oto jak to zrobić. [Czytaj więcej]
Petr Novák
Dlaczego obcisłe ubrania przeszkadzają nam bardziej niż kiedyś? Ciało zmienia się nawet bez przybierania na wadze, a mózg przyzwyczaił się do nowego standardu komfortu. To wyjaśnienie może cię zaskoczyć. [Czytaj więcej]
Dlaczego sprzątamy, zanim przyjedzie profesjonalista? To nie tylko nawyk. Mózg odbiera to jako zagrożenie społeczne i uruchamia reakcję obronną, której mało kto się spodziewa. [Czytaj więcej]
Utrata prywatności ciała w ciąży to coś, o czym prawie się nie mówi. A jednak doświadcza jej większość kobiet i ma ona realny wpływ na ich dobrostan psychiczny. [Czytaj więcej]
Jedzenie jako przeprosiny, nagroda lub kara. Jeśli po ciężkim dniu automatycznie otwierasz lodówkę, to wyjaśnienie może cię zaskoczyć. [Czytaj więcej]
Może cię zaskoczyć, co całodzienna praca na stojąco robi z twoim ciałem. Ryzyko jest równie poważne jak w przypadku siedzenia, tyle że prawie się o tym nie mówi. [Czytaj więcej]
Reakcja organizmu na alkohol i kofeinę zmienia się stopniowo i większość ludzi zauważa to zbyt późno. Dowiedz się, dlaczego jeden kieliszek wina nagle działa mocniej niż wcześniej. [Czytaj więcej]
Jak zmniejszyć marnowanie jedzenia u dzieci – poradzisz sobie z tym bez zmuszania ich do zjadania wszystkiego. Skuteczne rozwiązania są zaskakująco proste i dzieci przyjmują je znacznie lepiej. [Czytaj więcej]
Jak zvládnąć pierwsze dni w przedszkolu bez łez – zarówno waszych, jak i dziecka – podpowie wam jedna rzecz, którą większość rodziców robi dokładnie odwrotnie, a która sprawia, że każdy poranek jest coraz trudniejszy. [Czytaj więcej]
Co jeść przed snem zależy bardziej od czasu i składu przekąski, niż myślisz. Oto produkty, które naprawdę pomagają organizmowi zasnąć i dobrze się wyspać. [Czytaj więcej]