Matka i dziecko

Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim wiąże się z poczuciem winy u niemal każdej kobiety. Skąd się ono właściwie bierze i jak je pokonać? Konkretne kroki, które działają. [Czytaj więcej]

Odżywianie w ciąży w podziale na trymestry nie musi być skomplikowane. Wystarczy wiedzieć, czego organizm potrzebuje w danym okresie, a kilka prostych posiłków może pokryć to, co najważniejsze. [Czytaj więcej]

Przesadne oczekiwania w macierzyństwie dręczą więcej mam, niż myślisz. Dowiedz się, skąd biorą się nierealistyczne wyobrażenia i jak ustawić zdrowe podejście do rodzicielstwa bez poczucia winy. [Czytaj więcej]

Czas dzieci przed ekranami to temat, który rozwiązuje chyba każdy rodzic, a odpowiedź nie jest czarno-biała, więc przyjrzyjmy się temu, co mówi nauka i jak znaleźć rozsądną równowagę między technologiami a rzeczywistym światem. [Czytaj więcej]

Ruch jest dla dzieci absolutnie kluczowy, a ten artykuł pokaże wam, jak je do niego zachęcić w sposób naturalny, bez presji i tak, aby ich to naprawdę bawiło i nie stało się obowiązkiem [Czytaj więcej]

Opieka nad sobą podczas macierzyństwa często w rzeczywistości nie wygląda jak długa kąpiel, ale jak ciepła herbata, posiłek na czas i kilka minut ciszy bez wyrzutów sumienia. Artykuł pokazuje różnicę między oczekiwaniami a tym, co faktycznie działa. [Czytaj więcej]

Jak uczyć dzieci relacji z naturą w sposób naturalny i bez presji, nawet gdy masz mało czasu. Praktyczne wskazówki na codzienne dni, małe rytuały i pomysły, które działają zarówno w mieście, jak i na wsi. [Czytaj więcej]

Samodzielność dzieci nie oznacza, że zostawisz je same sobie we wszystkim. Artykuł pokazuje, jak stworzyć odpowiednie środowisko, rozmawiać z szacunkiem i pomagać tylko na tyle, aby dziecko zyskało pewność siebie i chęć do ponownego prób. [Czytaj więcej]

Karmienie piersią to nie zawody i nie musi być doskonałe, aby było skuteczne. W artykule znajdziesz konkretne wskazówki, jak wspierać laktację, co robić w przypadku stresu i zmęczenia oraz jak spokojnie radzić sobie z karmieniem mieszanym. [Czytaj więcej]

Nie być sama ze wszystkim z niemowlęciem to nie luksus, ale podstawa dla dobrego samopoczucia psychicznego. Przeczytaj, jak poprosić partnera i otoczenie o pomoc, jak ją przyjąć i co robić, gdy zabraknie sił. [Czytaj więcej]