Kiedy ból żeber pod piersiami na dotyk uprzykrza życie
Kiedy boli pod piersiami - sygnał ciała, którego nie można ignorować
Ludzkie ciało to arcydzieło pełne sygnałów, które – jeśli tylko chcemy je dostrzegać – potrafią podpowiedzieć, co się w nas dzieje. Jednym z tych ostrzegawczych sygnałów może być ból pod piersiami, który pojawia się nagle lub stopniowo się pogarsza. Może być tępy, ostry, kłujący lub uciskający. Może się nasilać przy ruchu, głębokim wdechu lub nawet przy dotyku. Często zaskakuje nas tym, że nie wiemy, skąd pochodzi – czy z klatki piersiowej, brzucha, pleców, czy może z serca.
Kiedy pojawia się ból żeber pod piersiami przy dotyku, wielu ludzi automatycznie myśli o problemie z układem ruchu. Ale ból w tej okolicy może być równie dobrze objawem problemów z trawieniem, trzustką, woreczkiem żółciowym, a nawet przejawem stresu. A w ciąży? Tam sytuacja może być jeszcze bardziej skomplikowana.
Skąd pochodzi ból pod piersiami?
Ból pod piersiami może mieć wiele przyczyn. Anatomicznie w tej okolicy znajduje się nie tylko dolna część klatki piersiowej, ale także górna część jamy brzusznej, gdzie mieszczą się wątroba, żołądek, trzustka lub przepona. Często jest to ból pochodzący z mięśni lub żeber, innym razem jest to głębszy problem – na przykład trawienny lub kardiologiczny.
U wielu pacjentów problem zaczyna się niepozornie – na przykład jako ból pod piersiami pośrodku, który stopniowo rozprzestrzenia się na boki, do pleców lub promieniuje w górę. W takich przypadkach może to być tzw. ból przeniesiony, kiedy dotknięty organ wysyła sygnały do dalszej części ciała.
Szczególnie niepokojący może być ból brzucha pod piersiami, który jest związany z nudnościami, wymiotami lub zmianą stolca. W takim przypadku nie można wykluczyć ataku woreczka żółciowego, zapalenia trzustki lub innych stanów ostrych, które wymagają natychmiastowej opieki medycznej.
A co, gdy ból nie jest ostry? Co, gdy pojawia się raczej po jedzeniu, wieczorem lub po wysiłku fizycznym? W takich przypadkach może to być problem przewlekły, który ma swoje korzenie na przykład w nieprawidłowej postawie ciała, dysbalansie mięśniowym lub długotrwałym stresie.
Kiedy żeberny łuk boli przy dotyku
Jednym z częstych powodów wizyty u lekarza jest ból żeber pod piersiami przy dotyku. Ten problem bywa często mylony z problemami kardiologicznymi, co zwiększa poziom lęku i strachu. Na szczęście w większości przypadków nie chodzi o serce, ale o tzw. kostochondrytydę – zapalenie chrząstki między żebrami a mostkiem, które jest bolesne przy nacisku, głębokim oddychaniu lub leżeniu na boku. Może być spowodowane urazem, naciągnięciem mięśni lub gwałtownym kaszlem podczas infekcji.
Inną możliwością jest blokada żeber lub kręgosłupa piersiowego, co jest częste na przykład u osób, które długo siedzą przy komputerze lub mają jednostronne obciążenie podczas uprawiania sportu. Typowym przykładem jest kobieta, która regularnie nosi małe dziecko na jednym boku – jej ciało jest asymetrycznie obciążone, co objawia się właśnie jako ból pod piersiami, często jednostronny i wrażliwy na dotyk.
Wypróbuj nasze naturalne produkty
Ból w ciąży, czyli kiedy rośnie nie tylko brzuszek, ale i napięcie
Jednym z wyjątkowych okresów, kiedy może pojawić się ból w okolicy pod piersiami, jest ciąża. Ból pod piersiami w ciąży jest najczęściej związany z rosnącą macicą, która naciska na przeponę, żebra i okoliczne mięśnie. Pod koniec ciąży ciało kobiety znacznie się zmienia – klatka piersiowa się rozszerza, więzadła się rozluźniają, trawienie zwalnia, a narządy wewnętrzne dosłownie się przesuwają. To wszystko może wywołać ucisk, ból lub pieczenie w okolicy pod piersiami.
Ponadto w ciąży często pojawia się tzw. refluks – powrót soków żołądkowych do przełyku, który powoduje nieprzyjemne pieczenie zgagi i ucisk pod mostkiem. Ten stan jest szczególnie powszechny w trzecim trymestrze, kiedy żołądek jest dosłownie wypychany w górę.
Poważniejszą przyczyną, którą należy wykluczyć, jest tzw. zespół HELLP – komplikacja ciąży związana z uszkodzeniem wątroby, która objawia się silnym bólem pod prawym żebrem, nudnościami, bólem głowy i wysokim ciśnieniem krwi. W takich przypadkach konieczne jest natychmiastowe zgłoszenie się do lekarza.
Kiedy ból jest związany z trawieniem lub psychiką
Ból zlokalizowany w okolicy pod piersiami może mieć także źródło w przewodzie pokarmowym. Bardzo częstym winowajcą jest tutaj żołądek – niezależnie od tego, czy chodzi o nadkwasowość, refluks, wrzody czy zapalenie błony śluzowej żołądka. Te stany często objawiają się jako ból pod piersiami pośrodku, który nasila się po jedzeniu, po spożyciu kawy, alkoholu lub tłustych potraw.
Podobnie ból może sygnalizować problemy z woreczkiem żółciowym – zwłaszcza po ciężkim posiłku lub dłuższej głodówce. Kamienie żółciowe mogą powodować skurczowy ból pod prawym żebrem, który promieniuje do pleców lub prawej łopatki. A potem mamy trzustkę – organ, który boli głęboko w brzuchu, często jako ból brzucha pod piersiami, towarzyszący nudności, wymioty i czasami gorączka.
Szczególnym rozdziałem jest wpływ psychiki. Stres, lęki lub długotrwałe napięcie mogą powodować skurcz przepony, sztywność mięśni międzyżebrowych i ucisk w okolicy dolnej części klatki piersiowej. Ten rodzaj bólu jest opisywany jako uciskający, nieprzyjemny ucisk pod piersiami, czasami związany z uczuciem krótkiego oddechu. W takich przypadkach mogą pomóc ćwiczenia oddechowe, joga, relaksacja lub psychoterapia.
Kiedy zgłosić się do lekarza, a kiedy pomoże odpoczynek
Większość bólów pod piersiami jest wprawdzie nieprzyjemna, ale nie zagraża życiu. Jeśli jednak ból utrzymuje się przez kilka dni, nasila się lub jest związany z innymi objawami – takimi jak duszność, gorączka, wymioty, krew w stolcu czy nagłe zmęczenie – zawsze warto zgłosić się do specjalisty.
Z drugiej strony, jeśli ból pojawił się po wysiłku fizycznym, jest łagodny i ustępuje w spoczynku, można spróbować domowych środków: ciepłe okłady, delikatne rozciąganie, korekta postawy ciała lub masaże. Pomóc może także zmiana diety – unikanie drażniących pokarmów, mniejsze porcje, odpowiednia ilość błonnika i nawodnienie.
Czy wiedzieliście, że nawet niewłaściwy biustonosz może powodować nieprzyjemny ból żeber? Jeśli jest zbyt ciasny, naciska na klatkę piersiową i zakłóca przepływ limfy. U kobiet z większym biustem niewłaściwe wsparcie może prowadzić do przeciążenia mięśni w okolicy klatki piersiowej i pleców.
A na koniec, jak mówi znana czeska fizjoterapeutka Mgr. Iva Bílková:
"Ciało pamięta każdy ruch, każde napięcie. Kiedy boli na powierzchni, często szukamy przyczyny wewnątrz."
Nie każdy sygnał bólu oznacza od razu poważny problem. Ale każdy sygnał zasługuje na uwagę. Ponieważ zdrowie, podobnie jak spokój ducha, zaczyna się właśnie tam – gdzie uczymy się słuchać tego, co mówi nam ciało.
