Ćwiczenia siedząc przy biurku to nie tylko kwestia szyi. Prawdziwy problem siedzącego trybu pracy leży gdzie indziej, a oto ruchy, które naprawdę go rozwiązują. [Czytaj więcej]
Petr Novák
Psychika tatínka w ciąży cierpi w milczeniu znacznie częściej, niż myślimy. Jeden na dziesięciu mężczyzn przeżywa lęk lub depresję i nikt tego nie zauważa. [Czytaj więcej]
Czyszczenie klimatyzacji jest zaniedbywane przez większość gospodarstw domowych. Tymczasem brudny filtr może rozprzestrzeniać pleśnie i bakterie, które powodują alergie, a nawet zapalenie płuc. [Czytaj więcej]
Neutralność ciała nie jest rezygnacją ani porzuceniem dbania o siebie. To podejście, które działa nawet wtedy, gdy body positivity brzmi jak kolejny powód do porażki. [Czytaj więcej]
Polskie pierogi w czeskiej kuchni nie są żadną nowością. Te nadziewane pierożki są nam kulturowo znacznie bliższe, niż myślicie, a powód może was zaskoczyć. [Czytaj więcej]
Czy dręczy cię mgła mózgowa, zmęczenie i bóle bez wyraźnej przyczyny? CIRS wywołany przez pleśń w mieszkaniu objawia się właśnie w ten sposób u wrażliwych osób, a większość lekarzy w ogóle o nim nie myśli. [Czytaj więcej]
Spanie osobno jako ratunek dla małżeństwa działa lepiej, niż brzmi. Jeśli partner budzi cię każdej nocy, być może popełniasz błąd, tolerując to nadal. [Czytaj więcej]
# Japońska chodzenie interwałowe 3x3 pomogło obniżyć ciśnienie krwi bez zmiany diety czy leków. Zasada jest prosta, ale niewielu wie, dlaczego to właściwie działa. [Czytaj więcej]
Przedporodowa siara działa jak siatka bezpieczeństwa na chwile, gdy karmienie piersią nie ruszy od razu. Jak ją zbierać, przechowywać i zabrać ze sobą do szpitala bez stresu. [Czytaj więcej]
Tepache to meksykański fermentowany napój, który powstaje z resztek ananasa. Dowiedz się, dlaczego kucharze i barmani na całym świecie go uwielbiają. [Czytaj więcej]