facebook
Zamówienia złożone przed godziną 12:00 są wysyłane natychmiast. | Darmowa wysyłka powyżej 250 PLN

Picie wody, dlaczego jest naprawdę ważne

Zapewne słyszałeś o piciu. Utrzymanie reżimu picia jest ważne nie tylko ze względu na zapobieganie odwodnieniu. Dlaczego picie wystarczającej ilości wody jest naprawdę ważne?

Woda pitna w organizmie

Woda pitna w organizmie składa się z:

  • 85% krwi
  • 75% mięśni
  • 22% kości

Z czym jeszcze związane jest picie?

Nie tylko jest istotną częścią ciała, ale ma również inne funkcje:

  • Nawadnia tlen do oddychania
  • Pomaga przekształcać żywność w energię
  • Pomaga organizmowi wchłaniać składniki odżywcze
  • Ważne dla prawidłowego wchłaniania witamin rozpuszczalnych w wodzie
  • Usuwa odpady z organizmu

Jak zapewnić odpowiednie picie

Dla wielu osób picie wystarczającej ilości płynów to orzech do zgryzienia.

Jak zapewnić odpowiedni reżim picia? Zawsze miej przy sobie butelkę z wodą. Staraj się pić co najmniej 1 do 2 litrów wody dziennie. Możesz aromatyzować wodę owocami cytrusowymi lub ziołami, aby poprawić jej smak.

Sdílet:
Kategoria
Top