Co lepiej działa na rozstępy w ciąży, krem czy olejek?
Dlaczego powstają rozstępy w ciąży i co na nie naprawdę działa?
Ciąża to fascynujący okres pełen radości, oczekiwania i wielkich zmian – nie tylko psychicznych, ale i fizycznych. Jednym z najczęstszych tematów, które przyszłe mamy rozważają, są rozstępy w ciąży. Te drobne, ale często bardzo widoczne blizny pojawiają się na brzuchu, piersiach, udach i biodrach jako wynik szybkiego rozciągania skóry. Ale co naprawdę pomaga? Krem na rozstępy w ciąży? A może lepszy jest olejek na rozstępy w ciąży? I czy istnieje w ogóle najlepszy olejek na rozstępy w ciąży, który rzeczywiście działa?
Rozstępy, fachowo nazywane striae gravidarum, powstają, gdy głębsza warstwa skóry – skóra właściwa – rozciąga się ponad swoją elastyczność. Proces ten zazwyczaj zachodzi bardzo szybko, a skóra nie nadąża się dostosowywać. W rezultacie powstają drobne pęknięcia, które później pozostawiają typowe różowe, fioletowe lub białawe linie. Najczęściej dzieje się to właśnie w ciąży, gdy ciało zmienia się niemal z dnia na dzień.
Dlaczego niektóre kobiety mają rozstępy, a inne nie?
Czynników jest kilka. Predyspozycje genetyczne odgrywają kluczową rolę – jeśli twoja mama lub babcia miały rozstępy, istnieje duże prawdopodobieństwo, że pojawią się także u ciebie. Ważny jest także rodzaj skóry, jej nawilżenie, elastyczność oraz tempo przyrostu wagi. Kobiety, które w ciąży przybierają na wadze znacznie lub szybko, mają większe szanse na pojawienie się rozstępów. Podobnie, jeśli oczekują bliźniąt lub mają naturalnie suchą skórę.
Zastanawiające jest to, że nie wszystkie rozstępy są takie same. Początkowo są czerwone lub fioletowe, ponieważ przez nie prześwitują naczynia krwionośne pod skórą. Z czasem bledną i stają się mniej widoczne. Chociaż całkowicie nie znikną, można ich wygląd znacznie złagodzić – i właśnie tutaj wkracza właściwa pielęgnacja.
Co na rozstępy w ciąży naprawdę pomaga?
Na rynku istnieją dosłownie dziesiątki produktów, które obiecują zapobieganie i łagodzenie rozstępów – od kremów po oleje, masła i sera. Wiele z nich ma podobne składniki i polega na naturalnych składnikach wspierających elastyczność skóry. Do najczęściej polecanych opcji należą:
- Olej migdałowy – bogaty w witaminy A i E, doskonale nawilża i łagodzi
- Masło shea – silnie odżywcze, odpowiednie dla suchej i wrażliwej skóry
- Olej różany – znany ze swoich właściwości regenerujących
- Olej kokosowy – uniwersalny pomocnik o działaniu przeciwzapalnym
- Kremy z kolagenem i elastyną – wspierają tworzenie nowych komórek skóry
Warto jednak powiedzieć, że żaden produkt nie jest w stanie całkowicie zapobiec powstawaniu rozstępów, jeśli kobieta ma silną genetyczną skłonność do ich tworzenia. Co jednak można zrobić, to zmniejszyć ich intensywność i widoczność oraz jednocześnie wspierać ogólne zdrowie skóry.
Jedną z kluczowych zasad jest regularność aplikacji. Jeśli krem lub olejek jest stosowany raz w tygodniu, zmian prawdopodobnie się nie doczekasz. Idealne jest smarowanie dwa razy dziennie – rano i wieczorem – delikatnymi okrężnymi ruchami w okolicach brzucha, bioder, ud i piersi. Masaż dodatkowo wspiera krążenie i wchłanianie składników aktywnych.
Krem vs. olejek
Dyskusja o tym, czy skuteczniejszy jest krem czy olejek na rozstępy w ciąży, trwa wiecznie. Prawda jest taka, że obie formy mają swoje zalety. Kremy są zazwyczaj lżejsze, łatwiej się wchłaniają i często zawierają specyficzne składniki aktywne, takie jak retinol (w ciąży jednak uwaga – niektóre składniki nie są zalecane!). Oleje są z kolei bardziej odżywcze i lepiej zatrzymują wilgoć w skórze, co jest idealne dla kobiet z suchą lub wrażliwą skórą.
Wiele mam polubiło kombinację obydwu – rano lekki krem, wieczorem gęstszy olejek. A co konkretnie jest nazywane najlepszym olejkiem na rozstępy w ciąży? Do faworytów należą bio olej arganowy, olej z dzikiej róży lub mieszanki z zawartością witaminy E. Ważne jest, aby miały naturalny i bezpieczny skład, najlepiej bez zapachu i syntetycznych konserwantów.
Na przykład marka Weleda oferuje roślinny olej przeznaczony specjalnie dla ciężarnych kobiet, który cieszy się popularnością nie tylko ze względu na swoją skuteczność, ale także dzięki delikatnemu zapachowi i łagodnemu składowi. Podobnie także polskie marki, takie jak Nobilis Tilia lub Purity Vision, mają w ofercie wysokiej jakości naturalne produkty bez chemii.
Przykład z życia
Petra, mama dwójki dzieci, dzieli się swoimi doświadczeniami: "Podczas pierwszej ciąży zaczęłam smarować dopiero od piątego miesiąca i rozstępy pojawiły mi się na biodrach. W drugiej ciąży zaczęłam od razu od początku i naprawdę sumiennie – dwa razy dziennie, naprzemiennie stosowałam masło shea i olej z dzikiej róży. A wynik? Ani jeden nowy rozstęp. Chodzi o regularność, nie o cudowny produkt."
Te słowa potwierdzają to, co mówią dermatolodzy – najważniejsza jest profilaktyka. Jeśli zaczniesz dbać o skórę wcześnie, masz znacznie większą szansę, że rozstępy cię ominą lub pozostaną minimalne.
Co jeszcze pomaga?
Oprócz pielęgnacji zewnętrznej ważną rolę odgrywa również to, co jemy i jak dbamy o siebie od wewnątrz. Nawodnienie to podstawa – odpowiednia ilość wody pomaga utrzymać skórę elastyczną i odporną. Ponadto warto włączyć do diety produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę C, cynk i kolagen. Na przykład łosoś, awokado, cytrusy, orzechy i buliony z kości są doskonałym dodatkiem do diety.
Wypróbuj nasze naturalne produkty
A co z ruchem? Delikatna joga ciążowa lub spacery pomagają utrzymać krążenie w dobrej kondycji, co ma pozytywny wpływ również na stan skóry. Dodatkowo ruch przynosi także spokój psychiczny, który w ciąży jest równie ważny jak aspekt fizyczny.
Zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie naukowym Journal of Clinical Nursing kobiety, które regularnie dbały o swoją skórę, zauważyły mniej wyraźne rozstępy niż te, które zaniedbały pielęgnację. Chociaż liczby nie są jednoznaczne, trend jest jasny – pielęgnacja ma sens.
Rozstępy nie są czymś, czego kobieta powinna się wstydzić. Są naturalną częścią ciąży, podobnie jak rosnący brzuch czy zmiany nastroju. Ale tak samo jak zasługujemy na wygodne ubrania i wartościowe jedzenie, zasługuje również nasza skóra na najlepszą pielęgnację. Niezależnie od tego, czy wybierzesz krem, olejek, masło czy ich połączenie, ważne jest, że dajesz swojemu ciału uwagę, na którą zasługuje. Ponieważ ciało, które daje życie, zasługuje na miłość i szacunek – zarówno z zewnątrz, jak i od środka.
