Popękane usta dokuczają zarówno zimą, jak i latem, a często za tym nie stoi tylko pogoda. Dowiedz się, co powoduje pękanie ust, co zrobić od razu i jak je delikatnie uspokoić, aby szybko się zagoiły. [Czytaj więcej]
Petr Novák
Nordic walking to więcej niż szybki spacer, angażuje także plecy i ramiona, a jednocześnie oszczędza stawy. Dowiedz się, co to jest, dla kogo się nadaje i jak dopracować technikę, kijki oraz tempo. [Czytaj więcej]
Żelazo w żywności to nie tylko szpinak i tabele. W artykule znajdziesz różnicę między żelazem hemowym a niehemowym, wskazówki dotyczące roślin strączkowych i nasion oraz proste triki na lepsze wchłanianie. [Czytaj więcej]
Nano czyszczenie w domu brzmi jak cud, ale ma swoje ograniczenia. Sprawdź, czym jest nanotechnologia, kiedy pomoże z prysznicem i oknami oraz jak ją zastosować, aby miała sens również w ekologicznym domu. [Czytaj więcej]
Dlaczego po głównym posiłku mam ochotę na deser, mimo że jestem już syty. Analizujemy ochotę na słodycze bez wyrzutów sumienia i pokazujemy, kiedy chodzi o skład posiłku, a kiedy raczej o rytuał i szybką nagrodę. [Czytaj więcej]
Taniec jako świetne cardio i rozciąganie pokaże Ci, że podniesienie tętna nie musi oznaczać bieżni. Przeczytaj, jak taniec poprawia kondycję, mobilność, postawę ciała i nastrój oraz dlaczego łatwiej przy nim wytrwać. [Czytaj więcej]
Czym właściwie jest brunch i dlaczego warto go robić w domu? Brunch to relaksujące późne śniadanie z aspiracjami obiadu, które łączy słodkie i słone, a przede wszystkim pozwala zwolnić bez zbędnego stresu. [Czytaj więcej]
Zdrowszy dom to często tylko kilka niepozornych zmian w codziennej rutynie. Przeczytaj, jak poprawić jakość powietrza wewnętrznego, zmniejszyć wilgotność w łazience i sprzątać mądrzej bez zbędnych produktów. [Czytaj więcej]
Dlaczego nicnierobienie jest ważne dla zdrowia, gdy czujesz, że musisz ciągle coś robić. Artykuł pokazuje, jak świadome zatrzymanie się redukuje stres, uspokaja ciało i umysł oraz że to wcale nie jest lenistwo. [Czytaj więcej]
Dlaczego nasze ciało boli, gdy się nie ruszamy, nawet jeśli cały dzień tylko siedzisz i właściwie nic ciężkiego nie robisz. Wyjaśnienie bólu związanego z siedzeniem i kilka prostych ćwiczeń na szyję, plecy i biodra bez siłowni. [Czytaj więcej]