Ferwer Magazine

Interesujące fakty, pomysły, porady i wskazówki dotyczące lepszego życia.

Zdrowszy dom można stworzyć bez dużych zmian

Zdrowszy dom można stworzyć bez dużych zmian

Petr Novák

Nicnierobienie jest ważne dla zdrowia, ponieważ przywraca ciału i umysłowi utracony spokój.

Nicnierobienie jest ważne dla zdrowia, ponieważ przywraca ciału i umysłowi utracony spokój.

Petr Novák

Dlaczego ciało boli, gdy się nie ruszamy, i co się dzieje w ciele podczas długiego siedzenia

13 min

Jak dbać o siebie po porodzie, aby ciało goiło się delikatnie, a głowa znalazła spokój

13 min

Zdrowe kulki kokosowe Rafaelo bez pieczenia

13 min

Najczęstsze błędy przy sprzątaniu, które kosztują cię czas, energię i efekt

13 min

Prawidłowe nawodnienie to podstawa, która poprawi koncentrację, cerę i trawienie.

13 min

Jak wytrwać w ćwiczeniach, gdy nie masz czasu, energii, a wyniki nie przychodzą od razu

12 min

Znieczulenie zewnątrzoponowe podczas porodu może znacznie ulżyć, gdy wiesz, kiedy je wybrać i czego

15 min

Gdzie umieścić stare i nieużywane rzeczy, gdy nie chcesz ich wyrzucać, ale chcesz je przekazać dalej

13 min

Jet lag nie musi cię wykluczyć, jeśli wiesz, jak z nim walczyć po przylocie

13 min

Tętno i odchudzanie są ze sobą powiązane, gdy wiesz, w jakiej strefie się poruszać.

11 min

Bulion ma zalety, które docenisz, gdy przygotujesz go starannie w domu.

12 min

Jak poradzić sobie z pierwszymi tygodniami z niemowlakiem bez stresu

13 min

Jak często prać, aby chronić zdrowie i przedłużyć żywotność rzeczy

14 min

Ciche wypalenie nadchodzi po cichu, ponieważ długotrwały stres potrafi się dobrze maskować

13 min

Zrównoważony rozwój i zero waste w domu zaczyna się od tego, co przestaniesz kupować.

14 min

Trening siłowy to nie jedyna droga do wzmocnienia ciała, gdy siłownia nie jest dla ciebie

13 min

Prawidłowe i zdrowe trawienie zaczyna się przy stole, gdy jesz świadomie i powoli

13 min

Stres z pracy, który nie opuszcza cię nawet w domu, można złagodzić bez zmiany pracy

12 min

Wietrzenie zimą i oszczędzanie energii mogą iść w parze, gdy wietrzysz krótko i intensywnie.

13 min

Dzieci i ekologia zaczynają się w domu, gdy sortowanie i oszczędzanie wody zamienisz w grę.

12 min

Dlaczego chodzenie jest najlepszym ćwiczeniem, które możesz wykonać nawet w trudnym tygodniu bez str

12 min

Multitasking wyczerpuje mózg, ponieważ zmusza go do ciągłego przełączania uwagi.

14 min

Jak przygotować dom na przyjście dziecka

14 min

Jak stworzyć uspokajający dom przy pomocy światła, które wspomoże sen i zmniejszy stres

14 min

Domowe pasty roślinne pomogą ci, gdy chcesz szybko przygotować zrównoważony posiłek.

11 min

Stres z jedzenia często pojawia się, gdy zwykły posiłek staje się testem wydajności.

15 min

Jak poprawić postawę ciała przy komputerze, gdy po pracy dokuczają Ci bóle pleców

12 min

Odżywianie dla równowagi hormonalnej w ciąży

14 min

Jak ograniczyć jednorazowe plastiki, aby zaoszczędzić pieniądze, czas i miejsce w koszu

14 min

Dlaczego jesteśmy zmęczeni, mimo że śpimy wystarczająco, i co nasze ciało chce nam przez to powiedzi

13 min

Rośliny strączkowe warto jeść regularnie, ponieważ sycą i wspierają zdrowie.

13 min

Sen poprawi się, gdy stworzysz w sypialni zdrowe środowisko do spania.

13 min

Gotowanie na dwa dni do przodu pomoże ci jeść lepiej, nawet jeśli w tygodniu nie masz czasu.

11 min