Ekologiczne prezenty nie muszą być drogie ani skomplikowane. Wystarczy wiedzieć, na co zwrócić uwagę i co większość ludzi przy wyborze prezentów pomija. [Czytaj więcej]
Petr Novák
Pierwsze pokarmy uzupełniające bez stresu to nie mit. Przeczytaj, co naprawdę działa i które rady od babci możesz spokojnie zignorować. [Czytaj więcej]
Mindfulness dla sceptyków działa nawet bez wiary w jego skuteczność. Te trzy techniki trwają mniej niż dwie minuty i opierają się wyłącznie o fizjologię układu nerwowego. [Czytaj więcej]
Dominacja estrogenowa nie musi oznaczać, że masz za dużo estrogenu. Prawdziwy powód może cię zaskoczyć i wyjaśnia, dlaczego detoksy w ogóle ci nie pomagają. [Czytaj więcej]
Chodzenie vs. bieganie i ich wpływ na stawy nie jest tak jednoznaczny, jak myślicie. Jeden zaskakujący wniosek zmieni to, jak myślicie o swoim treningu. [Czytaj więcej]
Jak gotować dla całej rodziny jedno danie i jednocześnie poradzić sobie z dietą bezglutenową, weganizmem i wybrednymi dziećmi? Ta strategia działa lepiej, niż się spodziewacie. [Czytaj więcej]
To, co zdradzą twoje paznokcie o zdrowiu, to więcej, niż się spodziewasz. Wgłębienia, bruzdy lub niebieskawy odcień mogą sygnalizować problemy z tarczycą, sercem, a także niedobór żelaza. [Czytaj więcej]
Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie lub katastrofach tak, aby się nie bały bardziej, niż to konieczne? Odpowiedź was może zaskoczyć i jest prostsza, niż myślicie. [Czytaj więcej]
Dlaczego uspokaja was sprzątanie właśnie w chwili największego stresu? Wasz mózg robi to celowo, a my wam pokażemy dokładnie, jak to całe działa. [Czytaj więcej]
Jak prawidłowo oddychać, możecie nie wiedzieć nawet po latach ćwiczeń. Większość ludzi oddycha w sposób, który po cichu sabotuje sen, wydajność i odporność na stres. [Czytaj więcej]