Dlaczego ważne jest żucie? Ponieważ żołądek nie jest przystosowany do dużych kawałków jedzenia. Ten pomijany błąd jest przyczyną wzdęć, uczucia ciężkości i przejadania się. [Czytaj więcej]
Petr Novák
Recykling w Czechach – co naprawdę jest poddawane recyklingowi, a co trafia na wysypisko? W przypadku papieru i szkła jest to ponad 80%, w przypadku plastiku liczby was zaskoczą. Oto zestawienie, którego nie znajdziecie nigdzie indziej. [Czytaj więcej]
Kwasy tłuszczowe omega-3 nie musisz szukać tylko w rybach. Niektóre źródła masz w kuchni i nawet o tym nie wiesz. Wystarczy kilka prostych zamian w jadłospisie. [Czytaj więcej]
Poporodowe wypadanie włosów przeraża cię? Większość rad w internecie nie działa. Oto przegląd tego, co naprawdę pomaga i kiedy czas udać się do lekarza. [Czytaj więcej]
Kompostowanie na balkonie jest możliwe nawet w bloku. Bokashi i wermikompostownik pomogą Ci pozbyć się nawet połowy odpadów i uzyskać doskonały nawóz. [Czytaj więcej]
Dlaczego wydawać na egzotyczne superfoods? Tych 7 czeskich superfoods oferuje porównywalne składniki odżywcze, zerowy ślad węglowy i rośnie w waszym ogrodzie. [Czytaj więcej]
Higiena snu u dorosłych ujawnia zaskakującą prawdę. Sześć godzin dobrego snu może być więcej warte niż dziewięć godzin niespokojnego przewracania się z boku na bok. Oto dlaczego. [Czytaj więcej]
Batch cooking dla pracujących rodziców pozwoli zaoszczędzić czas i pieniądze za wyrzuconą żywność. Klucz tkwi w przygotowaniu, które zajmuje więcej czasu niż samo gotowanie. [Czytaj więcej]
Ekologiczna łazienka krok po kroku nie musi być skomplikowana. Wystarczy zmieniać produkty stopniowo, w miarę jak się kończą. To łagodne podejście działa i zaoszczędzisz też pieniądze. [Czytaj więcej]
Jak owulacja wpływa na energię, kreatywność i komunikację? Twój cykl skrywa wzorce, które większość kobiet przeocza, ale można je łatwo wykorzystać. [Czytaj więcej]