Porady dotyczące zapobiegania i pielęgnacji suchej skóry między palcami rąk
Co może powodować suchą i zaczerwienioną skórę między palcami rąk – i jak sobie z tym poradzić
Na pierwszy rzut oka sucha skóra między palcami rąk może wydawać się tylko drobnym problemem, który wystarczy rozwiązać smarując kremem. Ale właśnie skóra w tych miejscach jest zaskakująco wrażliwa i podatna na podrażnienia. Kiedy pojawia się zaczerwieniona i sucha skóra między palcami, często sygnalizuje to więcej niż tylko przejściowe wysuszenie. Może to być skutek przeciążenia ochronnej bariery skóry, reakcja alergiczna, przewlekła choroba skóry lub nawet nieodpowiednie środowisko.
Skóra między palcami jest delikatna i stale narażona na mechaniczne tarcie, wilgoć i chemikalia. Kombinacja tych czynników przyczynia się do tego, że częściej niż w innych miejscach pojawia się suchość, zaczerwienienie, pękanie lub łuszczenie się skóry. Wiele osób zna to z własnego doświadczenia – skóra między palcami swędzi, jest napięta, czasem aż bolesna, a zwykłe kremy nie przynoszą ulgi.
Dlaczego skóra między palcami cierpi bardziej niż gdzie indziej
Zimą spada wilgotność powietrza i skóra traci zdolność utrzymania nawilżenia. Latem jest znów narażona na pot i częste mycie, co może być równie agresywne. Przyczyną suchej skóry między palcami nie jest jednak tylko pogoda. Kluczową rolę odgrywa częste mycie rąk – zwłaszcza jeśli używamy mocno perfumowanych lub agresywnych mydeł. Te mydła pozbawiają skórę naturalnego ochronnego filmu. Jeśli po umyciu rąk zapomnimy o nawilżeniu, problem szybko się pogorszy.
Kontaktowe zapalenie skóry to kolejna częsta przyczyna. Wystarczy kontakt z powszechnymi detergentami, środkami czyszczącymi, ale także z metalowymi przedmiotami lub lateksem – i skóra na dłoniach między palcami może zareagować zaczerwienieniem, suchością lub powstaniem drobnych pęknięć. U niektórych osób pojawiają się nawet objawy egzemy, które wymagają specjalistycznej opieki.
Dobrze to ilustruje przykład pani Šárki, księgowej z mniejszej czeskiej firmy. Z powodu pandemii zaczęła znacznie częściej myć ręce i używać dezynfekcji. Po kilku tygodniach zauważyła, że skóra między palcami jest sucha, czerwona i zaczyna się łuszczyć. Próbowała kremów nawilżających, ale żaden nie pomagał na dłuższą metę. W końcu dermatolog zalecił prostą zmianę: przejść na delikatne mycie rąk, unikać dezynfekcji z alkoholem i każdego wieczoru nakładać gęstszy balsam z zawartością naturalnych olejów. Była zachwycona wynikiem.
Do najczęstszych przyczyn suchej i czerwonej skóry między palcami należą:
- częste mycie rąk agresywnymi preparatami
- niedostateczne nawilżenie skóry
- reakcja alergiczna na kosmetyki lub środki czyszczące
- atopowe zapalenie skóry, łuszczyca lub kontaktowe zapalenie skóry
- narażenie na zimno, wiatr lub suche powietrze
- grzybica lub infekcja bakteryjna (często towarzyszy im łuszczenie się lub sączenie)
Szczególną uwagę zasługują infekcje – zwłaszcza grzybicze. Ludzie często mylą je ze zwykłą suchą skórą, ale jeśli skóra łuszczy się, piecze lub swędzi tylko między palcami, może to być infekcja grzybicza skóry. Ta łatwo się rozprzestrzenia na przykład przy używaniu wilgotnych ręczników lub po wizycie na basenie.
Sposób, w jaki dbamy o ręce, nie jest więc tylko kwestią estetyki, ale częścią zapobiegania wielu nieprzyjemnym stanom.
Naturalne rozwiązania, które działają
Przy pielęgnacji wrażliwej skóry między palcami warto postawić na naturalne i delikatne produkty. Szukaj składu bez perfum, barwników i syntetycznych konserwantów. Idealne są kremy i masła bio z wysoką zawartością masła shea, oleju migdałowego, kokosowego lub konopnego. Pomagają one odbudować warstwę lipidową skóry i naturalnie ją uspokoić.
Bardzo skuteczne są na przykład balsamy z nagietkiem lekarskim, który ma właściwości przeciwzapalne i gojące. Również wosk pszczeli w połączeniu z olejami tworzy ochronny film, nie blokując przy tym skórze oddychania. Na Ferwer.cz można znaleźć szeroką ofertę takich preparatów – bez plastikowych opakowań, bez składników ropopochodnych i całkowicie naturalnego pochodzenia.
Szczególnie w chłodniejsze miesiące zaleca się nakładać ochronny balsam przed każdym wyjściem na zewnątrz, ponieważ wiatr i mróz naruszają naturalną barierę skóry.
Jak rozpoznać, kiedy czas już odwiedzić specjalistę
Czasem zdarza się, że nawet najlepsza naturalna pielęgnacja nie działa. Jeśli suchość skóry utrzymuje się przez kilka tygodni, pogarsza się lub pojawiają się bolesne pęknięcia, warto skonsultować się z dermatologiem. Może on przeprowadzić testy na alergie, sprawdzić, czy nie chodzi o egzemę lub infekcję, i zaproponować odpowiednie leczenie.
Niektórzy cierpią na przewlekłą egzemę między palcami, która aktywuje się w pewnym okresie, a potem się uspokaja. W takim przypadku długoterminowe nawilżenie jest ważne, ale niemniej ważne jest również unikanie czynników wywołujących – czy to stresu, chemikaliów, czy zmian pogody.
Dermatolog MUDr. Pavlína Zbořilová mówi o tym: „Skóra między palcami często jest pierwszym miejscem, gdzie pojawia się reakcja na stres lub drażniące substancje. Pacjenci mają tendencję do rozwiązywania tego późno, ponieważ sucha skóra nie wydaje się poważnym problemem. Ale właśnie wczesna pielęgnacja może zapobiec rozwojowi przewlekłych dolegliwości."
Małe zmiany, które mogą mieć duży wpływ
Pielęgnacja skóry między palcami zaczyna się od codziennych nawyków. Częste mycie rąk jest oczywiście ważne, ale istotne jest też, czym myjemy ręce i jak je osuszamy. Używaj delikatnych mydeł o neutralnym pH, najlepiej bez perfum. Po każdym myciu ręce dokładnie osuszaj, zwłaszcza między palcami – wilgoć tutaj tworzy idealne środowisko dla bakterii i grzybów.
Jeśli borykasz się z czerwoną i suchą skórą między palcami, spróbuj włączyć do codziennej rutyny również nocną pielęgnację. Nałóż grubszą warstwę balsamu i załóż na ręce bawełniane rękawiczki. Rano skóra będzie bardziej miękka i widocznie uspokojona.
W końcu duży wpływ ma także dieta i nawyki żywieniowe. Niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych lub witaminy E może sprawić, że skóra będzie sucha i krucha. Wprowadź do diety więcej orzechów, nasion, awokado lub wysokiej jakości olejów roślinnych – i pamiętaj o dostatecznej ilości wody.
Niezależnie od tego, co powoduje suchą skórę na rękach między palcami, najważniejsze jest słuchać swojej skóry i reagować na czas. W większości przypadków wystarczy kilka drobnych zmian w codziennej pielęgnacji, aby stan skóry znacznie się poprawił. A jeśli nie – istnieje wiele delikatnych i skutecznych opcji, które mogą pomóc.
