Glicerofosfocholina

Glicerofosfocholina (znana również jako a-glicerylofosforylocholina, alfa-glicerylofosforylocholina lub w skrócie GPC) to substancja występująca naturalnie w naszym organizmie w różnych tkankach, takich jak mózg, mleko, mięśnie czy wątroba. Substancja ta jest na przykład częścią budulca komórek i ich błon. GPC odgrywa ważną rolę w metabolizmie i produkcji kilku bioaktywnych cząsteczek, takich jak fosfatydylocholina i acetylocholina, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Ponieważ GPC pomaga poprawić funkcje poznawcze, zwłaszcza pamięć i koncentrację, jest często stosowany jako składnik suplementów diety mających na celu poprawę aktywności mózgu. Jednocześnie jest również popularny w świecie sportu, gdzie jest stosowany jako część suplementów wspomagających różne funkcje organizmu i poprawiających wydolność fizyczną. Na przykład, niektóre badania sugerują, że może on pomóc w regeneracji mięśni i poprawić wydajność podczas aktywności sportowej. Ponadto GPC znajduje się również w produktach kosmetycznych, gdzie wspomaga nawilżenie i elastyczność skóry. Pomimo jego szerokiego zastosowania, ważne jest, aby pamiętać, że przedawkowanie GPC może mieć skutki uboczne, a zatem powinno być spożywane ostrożnie i po konsultacji z profesjonalistami.